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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉：果蔬界的“五大金刚”

榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是人们日常生活中常见的水果，它们不仅口感美味，而且富含多种营养元素，是人们保持健康的必备果蔬之一。

榴莲，被誉为水果之王、果中之皇，是东南亚地区的一种特色水果。榴莲营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，对人体有很好的补充作用。同时，榴莲含有丰富的纤维素，有助于促进消化、减少便秘。

草莓是一种小巧玲珑的甜美水果，深受人们的喜爱。草莓富含维生素C、叶酸、烟酸等多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、预防贫血、促进骨骼生长等。此外，草莓还含有丰富的天然色素和芳香物质，具有很好的抗氧化作用。

芒果是一种具有南国风情的特色水果，被誉为“鲜果皇后”。芒果富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素，有助于促进免疫力、增加抗氧化能力、增强视力等。同时，芒果能够降低胆固醇、促进肠胃蠕动、帮助消化等多种作用。

菠萝是一种著名的热带水果，被誉为“黄金之果”。菠萝含有丰富的维生素C、B族维生素、植物酵素等多种营养成分，能够提高人体免疫力、促进胃肠消化、帮助康复等作用。此外，菠萝还具有很好的止咳、化痰和润肺的功效。

香蕉是一种营养丰富的水果，又被称为“宝塔之果”。香蕉含有大量的钾元素，能够调节心脏节律、降低血压，对人体健康非常有益。同时，香蕉中也含有多种维生素和矿物质，有助于促进消化、提高免疫力，同时能够起到镇静、助眠等作用。

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