了解水果里的营养学-榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉

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水果是我们日常生活中必不可少的营养来源，每一种水果都有其独特的味道和功效。榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是常见的水果之一，它们不仅口感丰富，还有很多的营养价值。

榴莲富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是热量很高的水果。但是它也富含膳食纤维和各种维生素，如维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的作用。

草莓不仅味道鲜美，甜度适中，而且富含维生素C、维生素K、钾等营养成分，并且具有抗氧化作用，能够有效提高人体免疫力。

芒果是低热量、低脂肪的水果，而且含有大量纤维素和维生素，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。

菠萝和香蕉都富含钾和维生素C，能够有效促进新陈代谢和增强免疫力。菠萝还富含一种叫做溶菌酶的酶类物质，有利于消化和解酒。

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