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榴莲草莓芒果菠萝香蕉：探究这五种水果的营养价值

水果是我们日常膳食中不可或缺的一部分。其中，榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉等是大家比较喜爱的水果种类。这五种水果不仅味道独特，而且富含营养成分。接下来，我们来探究一下这五种水果的营养价值。

榴莲是一种热带水果，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等多种营养成分。其中，脂肪含量虽然较高，但是主要是不饱和脂肪酸，对身体有益处。此外，榴莲还含有矿物质和维生素，如钾、钙、铁、维生素C和维生素B6等。

草莓是一种低热量、高营养的水果。它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6等多种维生素，尤其是维生素C的含量非常高。此外，草莓还含有多种矿物质和抗氧化物质，如锰、钾、抗氧化营养素等，对身体有很好的保健作用。

芒果是一种热带水果，营养价值很高。它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、维生素B6、钾、镁等，对身体有很好的营养补充作用。此外，芒果还含有多种抗氧化物质，有保护身体免受自由基侵害的作用。

菠萝是一种含有多种蛋白酶的水果，可以帮助消化和吸收食物。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和锰等矿物质，对身体有很好的保健作用。菠萝果汁还有利尿作用，可以消除肿胀和水肿。

香蕉是一种富含能量的水果，含有大量碳水化合物、钾和维生素B6等营养物质。香蕉可以为身体提供持久的能量，是运动员的优选水果。此外，香蕉还有缓解便秘、缓解压力和改善心情的作用。

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